もしかしたら冷たくないとダメ。と勘違いしてるだけかも？
夏バテとは、食欲不振・全身のだるさ・疲労感が、主な状態。
言い換えると内臓と自律神経のトラブル。
もしかしたら、夏バテ真っ最中のあなた、氷の入った飲み物やキンキンに冷えたもの
ばかり口にしていませんか？
身体は急に冷されたら、緊急事態だと勘違いして、頑張って温めようとします。
それを日中に、寝る前に、と１日に何度も繰り返している。
としたら、どうでしょう？
身体としては、一日に「夏・冬・夏・冬」の連続・・・。
相当なエネルギーを使用し、とても内臓も自律神経もついていけません。
なので、シンプルに対策すると
・極度に冷さない
・しっかりと睡眠をとる。
これ、結構大事なことです。
そんな私は、今年にアイスを４個（料理デザートとして）だけ。
意識して、氷を使ったのは、0個。
日頃から温かいもの、常温を口にしていると、氷１個だけですごく冷たく感じれます。
他には、足の裏の人差し指と中指の骨の間で、少し窪んだところにある湧泉（ゆうせん）や、頭の百会というツボを押すと、自律神経の働きが高まる。と言われます。
ツボがお好きな方はお試し下さい。
JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院
藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治
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