究極のダイエット法を教えます。
明日からダイエットする・・・。
ダイエットしたいと思ってるんだけどなぁ・・・。
なんて経験はしたことありませんか？もしくはこんな言葉をよく耳にしませんか？
これまでのりんご・バナナ・トマトなどの単食ダイエット。
有名トレーナーの簡単体操などなど。どれも似たり寄ったりで流行ってはなくなり、
繰り返し続く＊ダイエットブーム。
それでは、タイトルの究極のダイエット法を教えます。
とありますが、究極のダイエットでイメージすると世間的には、断食が有名です。
ただ、飲まず食わずなど、無謀な断食は、その分の栄養を体が取り戻そうとして、
結果、断食前と同じような状態に戻ったりするだけでなく、さらに増えてしまったりして。
そこで身体のプロである、私が考える究極のダイエット方法・・・。
完全に究極です。
教えますが絶対に真似しないでください。
望んでいる以上に、痩せてしまう可能性があります。
それは、病気になることです。


多くの、つっこみの声が聞こえてきそうですが・・・。
例えば、病気の種類でも風邪で考えると、体ではどのような働きをするのか？を
簡単に説明していきます。
風邪をひいて、寝こむと少しやつれたような状態になります。
その中で１回の咳の消費カロリーは約2kcal消費するといわれてます。
たった、2kcalと思うかもしれませんが、１分間に2回、ゴホンゴホンと咳き込むペースが
１時間続くと240kcal。それが４時間続けば、なんと1000kcal近いカロリー消費となります。
また、脳に何か体調のコントロールに異常があると熱を発します。
その熱によって、免疫を頑張らせて、異常を取り除いていきます。
熱は体の中に蓄えてあるエネルギー（脂肪を含めた）を使って、代謝を促すことで、
生み出します。さらに眠ることよって、自然治癒力をどんどん引き出していきます。
その結果、病気になり、病気を治すことは沢山のカロリーを消費するので、病気になると
痩せる事ができます。
ただ、何度も言いますが、あなたもお子さまも、ご家族で、決して真似はしないで下さい。
「毒をもって毒を制す」
このような極端な状態でいうと、エグゼクティブ専門トレーナーである角谷 リョウ氏が
本の中で書いている「大好きなスナック菓子を辞める方法」で「気持ち悪くなるまで
１日中食べる」なんていうのも究極な方法です。
ここで本当にお伝えしたいのは体には、「ある程度の脂肪は必要」ということです。
＊BMIの計算で危険な枠にいる場合は別として、日本人の体は世界的に見て、
「痩せすぎ」の枠に入っています。
私が２０くらいの頃に、スノーボードで「誰もいないところで、樹氷の中を滑る」という
思いだけで、地図も持たずに山を登り、半日遭難して、寒さから「死」を感じる経験をしました。
この時ほど、脂肪の大事さを、身をもって感じたことはありませんでした。
確かに脂肪は見醜いかもしれません、内臓脂肪は危険を及ぼします。
しかし、いざという時には助けてくれる、重要な栄養なんです。
「脂肪は友達」
こんな究極は、いかがでしょうか？
JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院
藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治
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