JR新宿駅 徒歩10分 営業時間 10:00~21:00(不定休)
「新しいダイエット法があったら教えてください」

  

という質問をいただきました。

  

あなたもご存知のように、ダイエット法は、日本中・世界中にどれが良いか?悪いか?
わからないくらいで、既に飽和状態にあります。






















私事ですが、ここ最近3月〜6月の3ヶ月で71.2kg→67.7kgの3.5kg減量しました。

それには、特別な新しいダイエット法を取り入れた・・・。

というわけでなくて、実際に私が行ったことは、「しっかりとした呼吸」と
「咀嚼(沢山噛むこと)」こと「口にする順番を考えて食べる」
を毎日しただけです。


















ダイエットとして考えるから、なぜか難しくなってしまいます。
それと最新のダイエット法をついつい探してしまいがちですが、身体に関することの基本は
同じです

「生活習慣を少し変える」と「継続すること」
これで大きく変われます。

習慣にできない、継続しない、無理するダイエット方法は、もれなくリバウンドも
セットでついてきます。

すこしだけ、日常の習慣を変えるのがコツです。無理なく、自然にダイエットできます。

もし、1ヶ月に1kg減らせるとすれば、1年後には12kg減らすこともできます。

ダイエットにご興味のある方は、一度、ご相談ください。


JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院

ご予約はこちらから

藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治




読んでいただきたい過去ブログは以下から


究極のダイエット法