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もしかしたら冷たくないとダメ。と勘違いしてるだけかも?

夏バテとは、食欲不振・全身のだるさ・疲労感が、主な状態。
言い換えると内臓と自律神経のトラブル。

もしかしたら、夏バテ真っ最中のあなた、氷の入った飲み物やキンキンに冷えたもの
ばかり口にしていませんか?

身体は急に冷されたら、緊急事態だと勘違いして、頑張って温めようとします。

それを日中に、寝る前に、と1日に何度も繰り返している。

としたら、どうでしょう?

身体としては、一日に「夏・冬・夏・冬」の連続・・・。

相当なエネルギーを使用し、とても内臓も自律神経もついていけません。

なので、シンプルに対策すると

・極度に冷さない

・しっかりと睡眠をとる。

これ、結構大事なことです。

そんな私は、今年にアイスを4個(料理デザートとして)だけ。

意識して、氷を使ったのは、0個。

日頃から温かいもの、常温を口にしていると、氷1個だけですごく冷たく感じれます。

他には、足の裏の人差し指と中指の骨の間で、少し窪んだところにある湧泉(ゆうせん)や、頭の百会というツボを押すと、自律神経の働きが高まる。と言われます。

ツボがお好きな方はお試し下さい。

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藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治