下の写真は、「〇〇によって、ダイエットに成功した」画像です。
お借りして、これに、「理想の姿勢」を一直線の赤い実線で書き加えてみました。
実線から比べると、かなり前傾になっているのが、わかるかと思います。
ダイエットには成功したかもしれませんが、４人に共通する姿勢が、日本の女性に
すごい多く、且つ、勘違いしてる良い姿勢の「反り腰」です。
■ 反り腰の何が悪い？
・身体の前傾姿勢を作る。
・理想の姿勢を崩してしまう。
・身体全体の負担となる。
■ 身体全体の負担とは？
・身体の前側の筋肉が張る。
・クッション性が少なくなる。
・内臓疾患・膝や股関節痛などの引き金になる。
反対に、良い姿勢とは？
私達の理想の良い姿勢は、「くるぶし、股関節、肩、耳」が一直線の実線上にある姿勢です。
これは、首・腰の骨を合わせて、前方に12個、背中で後方に12個で、
さらに関節や筋肉により、クッションをきかせて、前後にバランスがとれます。
この状態は、大切な「脳・神経・内臓」を守りながら、負担をなくして
病気のリスクを減らすことが出来ると、思います。
健康を保ちつつ、理想の体型を作るには、理想の姿勢が大事。ではないでしょうか。
JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院
藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治
お名前とメールアドレスをご記入の後に、購読ボタンを押してください。
