今年の春
断食・ファスティングで新しい事業をスタート予定です。
既存のイメージを可能な限り壊して、健康的に出来る
プログラムを作ってます。
ぜひ、ご期待ください。
こちらで、改めてご報告します。
そこで、断食・ファスティングをする方の主な理由は、『ダイエット』だと
思います。
私は、約15年くらい前、プロスノーボーダー時代に、
『アスリートはやっぱり筋肉があって、体脂肪率は、一桁台』と勝手に考えて、
食事制限（根拠はあまり考えず）とひたすら運動して（週2〜３筋トレ含む）
体脂肪率8%まで、落とすことが出来ました。
そんな、私がやってきたことを再検証し、再現性があるのか？
根拠も一つずつ考え直してる最中です。
いわゆる、Unlearningです。
（学んだことや、成功などを、無かったことにして、一から考え直すこと）
大切なことは、再現性です。
『あの人だから出来る』や『私には、無理』って思われるようでは
再現性は、低い。
では、どうすれば再現性が高くなるか？
それは、色んなパターンやアプローチがあることだと思います。
整体のセルフケアをしてもらう時も、同じで
人それぞれ、色んな環境があり、時間の使い方・価値観がある。
『Aさんには、この方法なら、どうでしょう？』
『Bさんのような勤務体系であれば、これならどうでしょう？』と
ベストな方法があっても、必ずしも、マッチするとは限らない。
ベターな方法を一緒に探すことで、再現性が高くなると
考えてます。
それでは、断食・ファスティングの基礎から少しずつ。
大きく分けると2種類
次回へ、続きます。
JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院
藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治
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