自律神経って？と聞かれたら、『なんとなく、知ってる』
というのがの大半だと思います。
日本全体で考えると、ある程度、理解してる方は、少ないのが現状。
そんな私自身、今の仕事を始める前は気にもしませんでした・・・。
ただ、 現代の生活環境 においては、切っても切れないもの。
根幹療法においても、重要視してます。
何が凄いって、以下のことを、毎日、無意識の内に行っている。
・呼吸する
・心臓を拍動させる
・血液を全身に流す
・食べたものを消化し、吸収し、排泄する
・体温を調節する
など
とても重要なのに、全然意識されない、感謝されない。
でも、黙々と休まず仕事をしてくれる。
そういう愚直な面で、俳優に例えると高倉 健さん的な。
どっしりと、縁の下の力持ち、それが自律神経。
そんな自律神経を大きく分けると2種類
・日中の活動時にアクセル役割の交感神経
・夜へ向けて、身体を休めるブレーキの副交感神経
どちらかに、振れすぎることが、問題なんです。
その振れ幅が交感神経側だと、攻撃的になったり、イライラしたり、寝むれ
なかったりします。
逆に、副交感神経側は、やる気が沸かなかったり、うつのような状態になったり。
理想は、車でいうニュートラルの状態。
そんな、ニュートラルな状態で、過ごす為として＊耳を引っ張る
という方法もあります。
姿勢を整えることもオススメです。
しつこいようですが、自律神経は、とても大事です。
JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院
藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治
合わせて読んで下さい。
