「新しいダイエット法があったら教えてください」
という質問をいただきました。
あなたもご存知のように、ダイエット法は、日本中・世界中にどれが良いか？悪いか？
わからないくらいで、既に飽和状態にあります。


私事ですが、ここ最近3月〜6月の3ヶ月で71.2kg→67.7kgの3.5ｋｇ減量しました。
それには、特別な新しいダイエット法を取り入れた・・・。
というわけでなくて、実際に私が行ったことは、「しっかりとした呼吸」と
「咀嚼（沢山噛むこと）」こと「口にする順番を考えて食べる」を毎日しただけです。
ダイエットとして考えるから、なぜか難しくなってしまいます。
それと最新のダイエット法をついつい探してしまいがちですが、身体に関することの基本は
同じです。
「生活習慣を少し変える」と「継続すること」。
これで大きく変われます。
習慣にできない、継続しない、無理するダイエット方法は、もれなくリバウンドも
セットでついてきます。
すこしだけ、日常の習慣を変えるのがコツです。無理なく、自然にダイエットできます。
もし、1ヶ月に1kg減らせるとすれば、1年後には12kg減らすこともできます。
ダイエットにご興味のある方は、一度、ご相談ください。
JR新宿駅 徒歩10分 藤井施術院
藤井施術院 代表
根幹療法士 藤井 雄治
読んでいただきたい過去ブログは以下から
究極のダイエット法
